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“秋冬养阴”源于《素问·四气调神大论》,曰:“夫四时阴阳者,万物之底子也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于成长之门”。春主愤慨,应于肝;夏主长气,应于心;秋主收气,应于肺;冬主藏气 ...[详细]
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雨水摄生宜养肝补脾雨水时节虽然还有寒意,但整体天气回暖,降水量增加,人体内的阳气也随之升发。此刻摄生保健最要害的是,调养好脾胃,使肝气酣畅条达,人体才能气血和畅。饮食方面可食用山药、芋头、薏仁、小米、 ...[详细]
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我国有句古话,叫做“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”,健康摄生应由“饮水”摄生开端。饮水可摄生人假设不吃饭的话,仍能存活几周;但要是不喝水,几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水, ...[详细]
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